环球热头条丨豆子的种类名称有哪些？豆子的营养价值及功效与作用是什么？

豆子的种类名称有哪些?

豆子的种类有:黄豆、黑豆、红豆、蚕豆、绿豆、扁豆、豌豆、毛豆、大豆、四季豆、芸豆、花豇豆等等,市场上少见的还有江豆、白豆、菜豆、刀豆、鹰嘴豆、虎爪豆、罗汉豆等等。黑豆，一年生缠绕草本植物，高度可达4米。

豆子的营养价值及功效与作用是什么?

豆类的营养价值：传统饮食中就有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法，指吃五谷杂粮才能够养生，但是不吃豆子就会使营养失衡。

豆类普遍都有的特点就是高蛋白、低脂肪，其中蛋白质的含量高、质量好，接近于动物蛋白，其中多种氨基酸组成接近于人体所需。

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